Una disciplina che unisce l’attività cardiovascolare alla gym boxe con l’obiettivo di proporre un allenamento fisico efficace a 360°. Ecco i suoi benefici: Rafforza la muscolatura Migliora le funzioni cardiovascolari Allena intensamente coordinazione, reattività e resistenza Riduce il tuo livello...

È una recente tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, degli addominali e delle gambe nonché aumentarne la forza. La tecnica G.A.G. permette anche di bruciare il grasso superfluo e migliorare la microcircolazione delle gambe per combattere gli...

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo si tratta di una serie di movimenti basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di...

Total body è un allenamento completo mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari addome, glutei, braccia, spalle, gambe. Si tratta di un misto di ginnastica a corpo libero e di attività del fitness che prevedono l’utilizzo di attrezzi quali step, manubri, elastici,...

E’ un programma fitness che migliora l’efficienza cardiovascolare, riduce lo stress, l’ansia e aumenta il senso del benessere! Tonifica e rafforza la muscolatura e aiuta a perdere peso. Ha come caratteristica l’utilizzo di tapis roulant meccanici, spinti unicamente dalla camminata veloce di chi lo...

Il Fit Pilates si fonda sul principio di far lavorare, in corretta sincronia, tutti i muscoli permettendo di accrescere la FLESSIBILITA’ e sviluppare la muscolatura più debole e meno utilizzata. Possedere addominali deboli costringe il corpo ad assumere posizioni sbagliate e scompensi a livello di...