Total body è un allenamento completo mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari addome, glutei, braccia, spalle, gambe.

Si tratta di un misto di ginnastica a corpo libero e di attività del fitness che prevedono l’utilizzo di attrezzi quali step, manubri, elastici, fitball,bodybar, etc.

Oltre a rassodare i muscoli, il total body permette, se associato ad una dieta equilibrata e sana, di smaltire i kg di troppo, poiché aiuta a bruciare le calorie in eccesso.

Il tutto accompagnato dall’energia della musica che rende le lezioni divertenti e coinvolgenti.