Il Fit Pilates si fonda sul principio di far lavorare, in corretta sincronia, tutti i muscoli permettendo di accrescere la FLESSIBILITA’ e sviluppare la muscolatura più debole e meno utilizzata.
Possedere addominali deboli costringe il corpo ad assumere posizioni sbagliate e scompensi a livello di altri distretti muscolari (mal di schiena).
Il rafforzamento e la stimolazione continua della muscolatura addominale assicurano un controllo di tutto il corpo e un notevole beneficio a carico della postura.
LA FORZA DEL BARICENTRO CORPOREO E’ NECESSARIA IN OGNI AZIONE QUOTIDIANA!
Agli esercizi di Fit Pilates vengono alternati anche esercizi di Yoga Fit che tonifica e rafforza tutta la muscolatura mentre combatte la rigidità muscolare, migliora la coordinazione del corpo, allenta le tensioni fisiche e mentali riducendo notevolmente lo stress.
E’ accessibile a tutti e fornisce elementi utili per lo sviluppo di capacità quali la FORZA, la MOBILITA’ articolare e il BENESSERE PSICO-FISICO