Lo YOGA è molto più di un semplice esercizio fisico: è un’esperienza di presenza e consapevolezza, che unisce movimento, respiro ed ascolto interiore.
Ogni lezione coinvolge attivamente tutto il corpo, attraverso sequenze fluide e posizioni statiche che aiutano a migliorare flessibilità, forza, equilibrio e benessere mentale. Fare yoga è un invito a esplorare le proprie capacità con gentilezza e determinazione, portando calma, centratura e vitalità nella vita di tutti i giorni.
