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Quando si parla di benessere, forma fisica e risultati in palestra, spesso si pensa subito al movimento: allenarsi con costanza, aumentare l’intensità, superare i propri limiti. Tutto vero. Ma c’è[...]
Il PILATES PRO è una variante più intensa, dinamica e avanzata del Pilates tradizionale, che unisce i suoi principi fondamentali ad esercizi mirati al miglioramento della forza, della resistenza, della[...]
L’Attività Fisica Adattata (A.F.A.) è un percorso specialistico, in convenzione con ASFO, basato su esercizi mirati per chi necessita di un approccio al movimento protetto e personalizzato. Il corso è[...]
Lo YOGA è molto più di un semplice esercizio fisico: è un’esperienza di presenza e consapevolezza, che unisce movimento, respiro ed ascolto interiore. Ogni lezione coinvolge attivamente tutto il corpo,[...]
La GINNASTICA POSTURALE è un’attività specifica rivolta alla prevenzione e al miglioramento di problematiche legate a tensioni muscolari, rigidità articolari e posture scorrette causate da stress, movimenti ripetitivi o posizioni[...]
Il PILATES è una disciplina che unisce movimento, respirazione e consapevolezza corporea, basandosi su sei principi fondamentali: concentrazione, controllo, baricentro (powerhouse), fluidità, precisione e respirazione. Attraverso esercizi mirati e l’utilizzo[...]
Il POWER PILATES è una variante più dinamica ed intensa del Pilates tradizionale, che unisce i suoi principi fondamentali con esercizi mirati al miglioramento della forza e della stabilità del[...]
Il GAG è un allenamento mirato che si concentra su gambe, addominali e glutei, attraverso esercizi dinamici e a corpo libero o con piccoli attrezzi, pensati per tonificare e rafforzare[...]
Il TONE UP è un allenamento intenso e completo dedicato alla tonificazione totale ed al rimodellamento, con l’obiettivo di dare forza ed armonia a tutto il corpo. Attraverso esercizi mirati[...]
Il TOTAL BODY è un allenamento mirato a rafforzare, potenziare e definire i muscoli di tutto il corpo, attraverso esercizi dinamici e completi che attivano sia la parte superiore che[...]
Il POWER TONE è un allenamento ad alta intensità che prevede l’unione di attività sia di tonificazione che cardiovascolare. Attraverso l’esecuzione di esercizi di potenziamento muscolare e di movimenti aerobici[...]
Il DANCE FIT è un allenamento cardiovascolare intenso e coinvolgente, frutto della fusione dinamica tra ritmi energici e coreografie travolgenti. La musica contagiosa guida sessioni ottimizzate per migliorare la tua[...]
Il FITWALKING è un’attività aerobica intensa e strutturata, basata sulla camminata tecnica sul tappeto magnetico a varia velocità e inclinazione, pensata per migliorare la resistenza, la tonicità e la capacità[...]
Lunedì 8:00-20:20
Martedì 10:00-20:20
Mercoledì 8:00-20:20
Giovedì 10:00-20:20
Venerdì 8:00-20:20
Sabato 9:30-12:20
Viale Venezia, 63
33074 Fontanafredda (PN)
